> Статьи > Велоспорт все более популярен

   

Велоспорт поможет предотвратить такое заболевание как вегето-сосудистая дистония. При езде кровь в венах начинает циркулировать быстрее, поэтому ею следует заниматься людям, страдающим варикозом. Движение ногами улучшает кровообращение малого таза и является хорошей профилактикой мужской болезни как аденома. Большинство людей сейчас пересаживаются на велосипед через большой вес, ведь во время такой прогулки быстрее сжигаются калории и убавляются жировые отложения на бедрах. Чтобы результат не заставил себя ждать, кататься на велосипеде необходимо ежедневно и желательно больше 45 минут.

   

С помощью велоспорта можно снизить риск возникновения близорукости. Человек во время движения фокусирует свой взгляд на отдаленных предметах, что и тренирует глазную мышцу. Утренняя езда зарядит энергией организм на весь день и улучшит настроение. При этом повседневные проблемы уходят на второй план, снимается стресс и укрепляется нервная система. Чтобы было веселее заниматься велоспортом, можно позвать своих друзей, а в перерыве сделать фото своих путешествий. Фотографии для коллажа можно уменьшить с помощью сайта http://resizepiconline.com/ совершенно бесплатно. 

   

Но всегда стоит помнить, что неправильная езда может навредить организму. Не рекомендуется садиться на велосипед сразу после приема пищи. Некоторые люди после длительной прогулки жалуются на боли в коленях, чтобы этого не случилось, периодически нужно делать остановки. Для разогрева суставов еще перед поездкой необходимо несколько раз присесть. Вода должна всегда быть с собой, лучшим вариантом станет негазированная минеральная вода, которая способна восполнить солевой баланс организма. Безопасность, прежде всего и перед тем как поехать на прогулку, стоит проверить шины, тормоза и цепь.